Dijital Ekran Bağımlılığı Çocuklarda Kabızlık Sorununu Artırıyor
Dijital ekran bağımlılığı, çocuklarda kabızlık sorununu artıran önemli bir etken olarak öne çıkıyor.
Prof. Dr. Vefik Arıca, Cemil Taşcıoğlu Şehir Hastanesi Çocuk Sağlığı Kliniği Eğitim Sorumlusu olarak, dijital ekran bağımlılığının çocuklar ve ergenler arasında kabızlığın önemli bir nedeni haline geldiğini belirtti. Arıca, Türkiye’de her dört çocuktan birinin kabızlık sorunu yaşadığını ifade etti.
Ülkede çocuklarda kabızlık oranının yüzde 3 ile 5 arasında değiştiğini aktaran Arıca, son yıllarda tuvalette geçirilen sürenin artmasının kabızlığın başlıca sebeplerinden biri olduğunu dile getirdi. Çocukların dijital cihazlara olan bağımlılığının giderek arttığını vurgulayan Arıca, “Türkiye’de her çocuk ve ergen günde ortalama 6 ila 8 saatini telefon ve dijital ekranlarla geçiriyor. Bu durum, kabızlık sorununu derinleştiriyor,” şeklinde konuştu.
Çocukların tuvalette geçirdiği zamanın, ekranla ilgilenmek yerine tuvalet ihtiyacına odaklanmamalarından kaynaklandığını belirten Arıca, “Tuvalette telefon kullanımı, kabızlığın yanı sıra makat çatlaması, hemoroid gibi sorunlara da yol açabilir. Ayrıca, telefonlardan bakterilerin ellere geçmesiyle çeşitli enfeksiyon riskleri artar,” değerlendirmesinde bulundu.
Arıca, ailelere tuvalette telefon kullanımını yasaklamalarını önererek, günümüzde normalde 3 dakika sürmesi gereken bir tuvalet süresinin 30 dakikaya kadar uzayabildiğini belirtti. “Normalde çocukların tuvalet alışkanlığı 3 ila 5 dakika arasında değişirken, Türkiye’de bu süre 30 dakikaları bulabiliyor. Bu durum, fonksiyonel kabızlığın başlıca nedenlerinden biri olarak biliniyor. Ailelere önerim, dijital ekran bağımlılığını azaltmaları ve tuvalete telefonla girmemeleridir. Eğer tuvalette geçirilen süre 5 dakikadan fazla oluyorsa, başka bir neden olup olmadığını araştırmalılar,” dedi.
Kabızlık yaşayan çocuklarda karın ağrısı, okulda dikkat dağınıklığı, derslerde başarısızlık ve yetersiz beslenme gibi belirtilerin görülebileceğini aktaran Arıca, ailelere çocukların bol sıvı tüketmeleri, lifli gıdalar almaları ve günde en az 60 dakika fiziksel aktivite yapmaları gerektiğini önerdi.
